Semana "cheia" para treinamentos

         O planejamento e a organização dos treinamentos em uma equipe de futebol profissional são assuntos em  pauta no quesito preparação física no futebol.  O ano competitivo é dividido em macrociclos (2 a 5 meses), mesociclos (1 mês), microciclos (1 semana) e sessão de treinamento (unidade de treinamento).   É sobre o assunto microciclo que escreverei neste artigo.
         No futebol as maiores discussões estão concentradas na elaboração da semana de treinamento (microciclo) durante a temporada de jogos, principalmente quando se tem 1 semana entre um jogo e outro para se preparar.  Surgem as seguintes perguntas: O que treinar? Como treinar? Quem treinar? Quanto treinar?. A comissão técnica deve estar embasada nos dados de controle individual dos atletas  para executar com perfeição a organização da semana em questão,   tendo o cuidado com a Relação Volume x Intensidade de treinamento, priorizando assim  o condicionamento físico, técnico, técnico-tático e principalmente a carga do jogo. Tudo isso tem que estar bem distribuído para  possibilitar o controle da fadiga e a total recuperação para o próximo jogo.
        Atletas com alto número de minutos jogados sequencialmente devem ter seu volume de treinamento reduzido durante esse período, afim de recuperá-lo na parte metabólica, muscular, articular e principalmente psicológica.  Já o restante dos atletas, devem ser submetidos a uma carga maior de treinamento, principalmente no início da semana, visando uma manutenção do condicionamento físico-técnico.
       O acompanhamento individualizado do grupo de atletas durante os jogos e treinamentos, torna-se de fundamental importância para a manutenção da condição física e na prevenção de lesões, possibilitando um sucesso na temporada competitiva.